{"id":343,"date":"2014-09-05T11:41:06","date_gmt":"2014-09-05T10:41:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coaching-par-le-cheval.com\/blog\/?p=343"},"modified":"2014-09-10T17:13:59","modified_gmt":"2014-09-10T16:13:59","slug":"oser-sortir-de-sa-zone-confort-grace-au-cheval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coaching-par-le-cheval.com\/blog\/coaching-par-le-cheval\/oser-sortir-de-sa-zone-confort-grace-au-cheval-343.html","title":{"rendered":"Oser sortir de sa zone de confort gr\u00e2ce au cheval"},"content":{"rendered":"

Qu’est-ce qu’une zone de confort, pourquoi sortir de sa zone de confort, en quoi le cheval vous permet efficacement d’\u00e9largir votre zone de confort. Cet article tente de vous apporter des r\u00e9ponses.<\/p>\n

Zone de confort ?<\/span><\/strong><\/p>\n

Nous sommes dans une zone de confort dans les situations o\u00f9 nous nous sentons en s\u00e9curit\u00e9 et prot\u00e9g\u00e9<\/strong>, en \u00e9tant comme dans une esp\u00e8ce de bulle. A l’int\u00e9rieur de notre bulle, univers qui nous est familier, nous nous sentons serein et d\u00e9tendu<\/strong>.<\/p>\n

Mais d\u00e8s qu’il s’agit de sortir de notre bulle, nous pouvons estimer qu’il y a danger et cela nous stress ou nous paralyse.<\/p>\n

Nous quittons notre zone de confort lorsque nous osons affronter des situations nouvelles<\/strong> que nous ne connaissons pas ou que nous redoutons, comme par exemple prendre la parole en public, aborder un(e) inconnu(e) dans la rue, demander une augmentation de salaire, …<\/p>\n

Une zone de confort diff\u00e9rente pour chacun<\/strong><\/span><\/p>\n

La zone de confort n’est pas la m\u00eame pour tout le monde.<\/p>\n

Certains passent le temps d’un embouteillage sans difficult\u00e9, restent calme et patientent tranquillement, alors que d’autres bouillonnent et se mettent imm\u00e9diatement en col\u00e8re.<\/p>\n

Notre zone de confort d\u00e9pend de notre nature – caract\u00e8re, sensibilit\u00e9 et personnalit\u00e9 -, des exigences de la soci\u00e9t\u00e9 – convenances, travail,… -, de notre v\u00e9cu, de notre fa\u00e7on d’appr\u00e9hender le monde, de nos objectifs.<\/p>\n

Une opportunit\u00e9 de progresser
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Oser sortir de sa zone de confort demande du courage pour affronter nos peurs<\/strong>.<\/p>\n

Que risquons-nous \u00e0 sortir de notre zone de confort ? Nous risquons d’essuyer un refus, de ne pas y arriver, de paraitre ridicule. Et alors ?<\/p>\n

Les \u00e9checs permettent d’apprendre, de tirer des le\u00e7ons<\/strong> en se posant de bonnes questions, de s\u2019am\u00e9liorer et mieux progresser<\/strong> \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n

Oser essayer, c’est d\u00e9cider d’\u00eatre maitre de sa vie<\/strong>. Et d\u00e9cider c’est \u00e9viter de subir en laissant l’autre d\u00e9cider \u00e0 notre place.<\/p>\n

\"Sortir<\/a>Au fur et \u00e0 mesure que le Bernard l’Hermite grandit,<\/em>
\nil sort de sa coquille, se retrouve vuln\u00e9rable,<\/em>
\npuis trouve une plus grande coquille o\u00f9 il est plus \u00e0 l’aise<\/em>.<\/center> <\/p>\n

Connaitre ses besoins et avancer \u00e0 petits pas
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Sortir de sa zone de confort n\u00e9cessite de savoir ce que l’on veut. Pour cela il est n\u00e9cessaire de mieux se connaitre, de connaitre ses envies et ses besoins, de s’autoriser \u00e0 les r\u00eaver puis \u00e0 les vivre. D\u00e9finir ses objectifs<\/strong> est donc une \u00e9tape essentielle pour sortir de sa zone de confort.<\/p>\n

En osant sortir de notre zone de confort, nous d\u00e9passons nos blocages<\/strong> et r\u00e9alisons quelque chose qui est important \u00e0 nos yeux, une fa\u00e7on de booster la confiance en soi.<\/p>\n

Sortir de sa zone de confort ne signifie pas d’aller dans une zone o\u00f9 l’on panique. Il est possible de se fixer de petits challenges \u00e0 faible risque<\/strong> pour \u00e9voluer \u00e0 notre rythme, sans risque. En avan\u00e7ant par de petits pas, nous agrandissons progressivement notre zone de confort, de jour en jour.<\/p>\n

Nous nous permettons d’\u00eatre plus audacieux<\/strong> dans nos choix et nos actions. Nous osons par exemple postuler \u00e0 ce job, aborder l’autre sans complexe, lancer son activit\u00e9.<\/p>\n

S’offrir un large champs de possibles<\/strong><\/span><\/p>\n

Oser sortir de sa zone de confort renforce la confiance en soi et l’estime de soi<\/strong>. Nous nous rendons compte que notre peur n’\u00e9tait pas justifi\u00e9e et que nous sommes parfaitement capable de le faire.<\/p>\n

Oser c’est se lib\u00e9rer de limites<\/strong> que nous nous fixons injustement et qui entravent notre libert\u00e9. En levant ces limites, nous nous offrons un vaste champs de possibles<\/strong> que nous n’aurions jamais imagin\u00e9 auparavant.<\/p>\n

Oser c’est acc\u00e9der \u00e0 une vaste zone d’apprentissage<\/strong> qui ne peut que nous enrichir et nous permet de nous adapter, de changer nos habitudes. Nos perceptions s’enrichissent et influent notre fa\u00e7on de penser et d’agir.<\/p>\n

Pourquoi sortir de votre zone de confort gr\u00e2ce au cheval\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

Il existe de multiples fa\u00e7ons d’\u00e9largir sa zone de confort. L’avantage de le faire gr\u00e2ce au cheval, c’est que c’est sans risque<\/strong> et que l’exp\u00e9rience \u00e9motionnelle<\/strong> s’imprime et se transpose facilement dans vos vies personnelles et professionnelles<\/strong>.<\/p>\n

\"SortirSortir de sa zone de confort gr\u00e2ce au cheval<\/em><\/strong><\/a><\/center><\/p>\n

Apr\u00e8s un premier pas, celui de l’\u00e9tablissement du contact, visuel puis tactile, des exercices vous permettent d’oser en exp\u00e9rimentant de nouvelles situations<\/strong>. En situation avec le cheval, vous serez amen\u00e9 \u00e0:<\/p>\n